2008-11-22から1日間の記事一覧

久しぶり

今日から三連休。 11月もあと十日を切った。 7:30集合。12:00まで。 アップは外で。 アップのあと 寝技打ち込みと研究。 ・亀の子の相手に上から両足を挟み回すそのバリエーションをアドバイス。