強化合宿 二日目

6:00 起床
6:15 朝の運動(ウォーキング)
7:00 朝食

9:00 練習開始

アップから更に激しい動き。
約一時間。

寝技
30秒×30(10取ったら報告)
ナツミ、早速泣きが入る。

続いて順位戦。
10本取った早さで上位から下位に分ける。
１分×10の結果で各々グループ内順位を決めトップ二人は上のグループへ。ビリ二人は下のグループへ。

だいたい30本くらい。
休みなし。

研究15分
寝技補強 ３種×３

Ｎ谷の娘たち。
銀ちゃん娘はなんとか生きてる。
そしてモモちゃんも今日から参加。

12:30 昼食
14:30 練習開始

午後は立ち技主体。
アップも激しく入念に。

アップ後、各種打ち込み。
・小内〜大内
・大内〜小外
・引き出し〜持ち上げ
・あおり〜投げ
・追い込み〜投げ

乱取りは基立ち。
３分×６を４セット。

基に立ったのが、千葉選抜、京都・群馬、横浜選抜、静岡の順。
人数が多くてなかなか当たれないが、がつがつ技を掛けて積極的に取り組んでいた。

銀ちゃん姉妹はタフ。
Ｎ谷はユリ・ナツミが頑張っていた。
少し立ち技にも粘りが出てきたのを感じた。

18:30　夕飯
19:40 夜練習

夜練習は寝技の復習。
繰り返し打ち込む。