疲労・・・

早朝、昨日の酒が残っていて、体調最悪。
しかし、シャワーを浴びてすっきり。

一校時が終わった後、トシユキが「初段受かりました〜」と話してくれた。
黒帯ゲット！嬉しいよな〜
おめでとう。努力が実ったな。うん。

放課後の練習は極軽め。
アップのあとＷＴ。
マットを出しての投げ込み。

今日は女子にアドバイス。
投げのかたちはできているので、あとは試合でどう使うか。

１８日の試合のＤＶＤを渡し、各自課題を見つけてくるように宿題を出した。
試合の振り返りが大事。

明日からまたガンガンいくで〜。