今日は朝練習から。 月曜日の朝練は久しぶり。 久しぶりついでに、ラントレを行った。 気温１０度。かなり寒く感じる。 Ｎ谷は山の上だが、木々も多い。 街中よりも気温は低いだろう。 階段１０セット。 ランジ裏表１セット。 おんぶは無し。 道場に戻り寝技…