今日も朝練。 ７：３０から。 アルペン３周。階段１０周（一段飛ばし）。おんぶ１セット。 だいぶ汗が出る。 高低差のある階段を走ったあと、さらに一段飛ばしはキツイ。 そして追い打ちをかけるようにおんぶ。 なだらかなスロープの部分だが、長く感じる。 …