今日は稽古納め。 軽めの練習。 アップは手押し車系各種。 寝技レスリングスタイル３０秒２０本。上位者は上着を着て、下位者を相手に３０秒１２本。 立ち技は５秒、４秒、連絡５秒で持ち上げる打ち込み繰り返し。 最後は投げ込みで締め。 掃除は３つのパー…