今日は稽古納め。
軽めの練習。
アップは手押し車系各種。
寝技レスリングスタイル３０秒２０本。上位者は上着を着て、下位者を相手に３０秒１２本。
立ち技は５秒、４秒、連絡５秒で持ち上げる打ち込み繰り返し。
最後は投げ込みで締め。
掃除は３つのパートに別れる。
部室・棚・備品。
きれいになって新年を迎えられそうだ。
帰宅し昼食をとり買い出しへ。
食材のスーパー・花屋へ。
お飾り、お供え餅、神棚の掃除と注連縄飾り・・・。
明日は練習オフ。
障子の張り替えの続きと、部屋の片づけ。年賀状印刷。
普段やらないので・・・忙しいっす。
そして今夜は…
最終野毛リラ(笑)
