合同練習 一日目

参加団体・・・Ｏ鳥、冨○道場、嶺○会

昨日に比べて、少し肌寒い一日。
本校で合同練習会を行った。

いずれも、このブログでリンクしている団体だ。
なじみの選手も多く、まとまりのある雰囲気であった。

９：２０〜
午前中は、まず外トレ。
Ｎ谷名物『学校階段』で。
そのあと、道場に戻り、アップ＆トレーニング。
そして寝技。
３０秒の短い時間で、ガンガン切り替えての乱取り。
激しく盛り上がった。

１３：１５〜
午後は、立ち技中心。
アップだけで、1時間半かかってしまった。（反省）
あれもこれもやろうとするのはダメだと思った。
後半は基立ち乱取り。
３分×８
２分×６
６分ＧＳ形式
あとはトレーニングをして終わり。〜１６：０５

午前３時間。午後３時間。限られた時間での練習。
今日の留意点は、中身を濃く・体幹を意識したアップ・激しい乱取り。
参加した選手はみんな頑張っていた。
明日も同じように、少しメニューを変えてやってみたい。
参加された選手＆指導者のみなさん、お疲れ様でした。