2008-10-15 声を出す 今日は朝練習から。 階段走。全然声が出ていなかった。 朝練後、話す。 「声を出して自分を鼓舞しないと、やらされている練習になる。 苦しくても、自分から声を出して、やり終えた後の達成感を 味わいなさい」と。