虎の穴 その２

今朝は6:00起床。
朝練はやらずにお掃除。

7:30朝食。
食べないと身体が持たない。

そして9:00から練習。

アップのあと早速寝技。
上着を脱いで打ち込みから乱取り。

強い順に序列を決め競わせる。
アリィは一本も取れず。

立ち技は持ち上げ系からスピード。
９０秒プラス２０秒の基立ち乱取り。
４セット。

12:30から昼食。

午後の練習は13:30から。
つかの間の休憩。

練習が始まると道場は蒸気で充満。
１００名を越える女子。

立ち技の乱取り中心。
バチバチと16:00まで。

練習後、横浜勢は先にお風呂。
17:30から夕飯。
しっかり食べた。

19:30から夜練習。
寝技の反復。
埼玉強化と一緒に秘伝の寝技の一端を練習。
できるできないはともかく、教わったことをやってみることが必要。
アリィはやる度に様になってくる。
試合で使えるかは別だが。

21:00練習終了。
安堵と達成感が滲む。

あと半日。
頑張るべし。
f:id:akasikotaro:20091227