新春出稽古だぁ
今日は東京工業大学附属高校で合同練習。
高校４チーム。
中学７チームが参加。
体育館に畳を敷きます。２００畳くらいだったかな。
初日なのでまだ余裕が。
午前は寝技。
寝技 打ち込み 10分
〃 乱取り 3分×８
一本取り 1分半×1
(負け残り)
回し稽古 1分×30から
トレーニング（腕立て・腹筋・背筋）
今日の参加者は約60名。
女子は少なかったが、中学生がたくさんいたので良かった。
寝技では、何名かが高校生に当たりにいくなど積極性が見えた。
午後は立ち技。
アップのあと。
打ち込み 20本交代15本。
引き出し 5分
移動打ち込み 5分
元立ち 3分×8×3セット
さらに3分×5×1セット
スピード打ち込み 30秒×3
さらに20×2
