明日は筋肉痛

今日はＷＴの日。
ズマ父さんと女神さんによる講習会。

軽量級と中重量級に分かれてトレーニング。
軽量級は、スクワットと腕立てとカール。

その他は、ベンチ５０ｋｇを保持した後、バックストレッチやカールで
腕の後ろの筋肉を鍛える。

Ｅ藤先生も頑張る。

私も参加。
完全に筋肉痛の予感。
（明日出れば若い証拠か）

全中のお土産を着てきてくれた三年女子。
可愛いね〜