2008-11-14 回る 今日は朝練から。 寒かったので、ラダードリルでアップ。 その後、寝技の打ち込み。・帯取り返し。 ・下からの十字絞めから回して抑え込む。 打ち込みを見て、アドバイスして・・・ すぐに時間が経ってしまう。