千葉県「女子」強化合宿…

12/25〜28
三泊四日。
昨年に引き続き参加。

自宅を5:40に出て、6:00に生徒を迎えに行く。
まだ外は暗かった。
首都高に乗った頃、空は白じんできた。

アップは30秒に区切った各種フットワーク。
これだけでも汗がでる。

次は寝技の返しの実践的トレーニング。

背中合わせから後ろを取る動作を20本。
寝技の乱取り30分間で10本取り。

整理体操で午前の部終了。