第一日目 午後

昼食は外に出て「山田のうどん」。
久しぶりでおいちかった。

13:30より練習開始。
体操・回転運動・補強運動。

打ち込み300本。
立ち技元立ち3分7本1セット。
立ち技4人総当たり乱取り2分を2セット。

熱気をおびる乱取り。

1分乱取りを18本。
有効以上とったら下がる。

スピード打ち込み。
25秒で20回以上。